recepti

Zlatno mlijeko i jestiva Detoks pasta i maska
Zlatno mlijeko i Detoks pasta - maska pravi su primjeri jestive kozmetike jer uz pomoć moćnih saveznika - kurkume, hladnoprešanih ulja, meda i začina poput kajenskog papra, đumbira i cimeta snažno djeluju na naš metabolizam, pokreću bržu regeneraciju stanica, podižu obrambene mehanizme tijela (smanjuju upale, viruse, bakterije i gljivice u našem tijelu gdje god da se nalaze), smanjuju maligna oboljenja i kiselost tijela te samim time pomlađuju naše tijelo, a kožu čine lijepom i svježom. Mogu se konzumirati svaki dan a prve znakove pozitivnih učinaka ovih pripravaka primijetit ćeš već za dva tjedna.

Recept za Detoks pastu i masku


Sastojci:


•3 žlice kurkume u prahu
•3 žlice hladnoprešanog kokosovog ulja
•3 žlice livadnog meda
•prstohvat kajenskog papra

 

Priprema:

 

Pomiješaj sve sastojke  te zatim odvoji jednu malu žlicu smjese, koju ćeš, uz prstohvat kajenskog papra, pojesti. S ostatkom smjese (bez kajenskog papra) možeš namazati kožu lica, vrata i dekoltea.  Drži masku oko 20 minuta i zatim ju isperi u mlakoj vodi. Ponavljaj postupak svaki drugi dan, a konzumirati pastu možeš svaki dan jednu malu žličicu.

 

Koje su blagodati Detoks paste: zbog sastojka kurkumina iz kurkume ova će pasta potaknuti metabolizam na rad a stanice kože na izbacivanje toksina i obnovu tkiva. Kokosovo ulje će zbog laurinske kiseline koju sadži potaknuti regeneraciju i ubrzanje metabolizma te izbacivanje toksina u tijelu, a kosi i koži će vratiti sjaj i elastičnost. Med će smanjiti upale, a kajneski papar (samo za konzumaciju) ubrzati će eliminaciju i sagorijevanje štetnih tvari. Inače, kajneski papar jako zagrijava kožu i ponekad se stavlja u anticelulitne pilinge jer brzo potiče mikrocirkuaciju no nikako ne smije na lice jer bi mogao nadražiti sluznice usta, oka i nosa.

 

Recept za Zlatno mlijeko

 

Sastojci:

  • 1 šalica kravljeg, bademovog, zobenog ili sojinog mlijeka
  • 1/4 žličice paste od kurkume
  • 1 žličica đumbira u prahu
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1 žličica kokosovog ulja (maslinovo ulje ili ghee maslac)

     

Priprema: Detoks pastu od kurkume  pomiješaj s mlijekom i ostalim sastojcima. Sve u maloj posudi stavi na laganu vatru i zagrijavaj dok smjesa ne postane gusta (par minuta). Možeš piti svoje Zlatno mlijeko toplo ili hladno kroz cijeli dan. Napitak je najbolje konzumirati odmah - iako može stajati u hladnjaku još tri tjedna.

 

Koje su blagodati Zlatnog mlijeka: protuupalno djelovanje, antioksidans, antiseptik, analgetik jer jača imunitet i ima antikancerogeno djelovanje, pomaže u održavanju zdrave razine kolesterola, potiče zdravlje probave, čisti jetru, regulira metabolizam, snižava visoki krvni tlak, potiče pamćenje i rad mozga, pomaže kod kožnih oboljenja ali  i neuroloških poremećaja, zagrijava tijelo i prisdiljava nas da uzimamo znatno više tekućine kroz dan.

Tri sladoleda u tri minute
Zdravi sladoled iz kućne radinosti uvijek je dobra opcija, pogotovo kada očekujete goste ili trebate slatko osvježenje, a ne želite „nakuhavati“ teške kolače i pri tome brojati koliko morate trčati da taj slatki grijeh odradite.

 

Jogurt sladoled

 

Sastojci:

 

  • 500 grama smrznutog voća (bitno da je usitnjeno)
  • 250 grama hladnog grčkog jogurta
  • žličica limunovog soka
  • 2 žlice meda (može i agava sirup ili pak malo stevije)

     

     

    Priprema:

     

    Sve sastojke stavi u blender miksaj  dok ne dobiješ gustu kremu. Posluži odmah a ukoliko želiš da sladoled ima formu, ulij smjesu u kalup i zamrzni na dodatnih 30 minuta. 

     

     

    Kremasti sladoled od banana

     

    Sastojci:

     

  • 5 zrelih banana
  • Usitnjeno suho voće
  • Malo cimeta
  • žličica meda, agavinog sirupa ili ječmenog slada (prema želji)

     

    Priprema:

     

    Banane nareži na sitnije komade i stavi ih u zamrzivač dok se ne zamrznu, a zatim ih u blenderu usitni nekoliko minuta kako bi se pretvorile u ukusnu kremu. Prema želji dodaj i ostale sastojke. Serviraj odmah.  

     

     

     

    Zdravi čokoladni sladoled

     

    Sastojci:

     

  • 2 smrznute banane
  • 1 žličica kokosovog ulja
  • 2 žlice kakao praha
  • 2 datulje
  • 1 žličica meda (prema želji)

     

    Priprema:

     

    Stavi sve sastojke u blender dok ne dobiješ gustu kremu. Serviraj odmah.  

     

     

Jestiva kozmetika - doručak, piling i maska
Sve što ne možeš pojesti nemoj stavljati ni na lice - novi je moto pobornika prirodne raw kozmetike koja je zbog blagotvornog pristupa postala sve traženija u širokoj paleti kozmetičke ponude. prednost je što takve pripravke možeš napraviti kod kuće no savjet je da ih i brzo pojedeš jer su, zbog nedostatka konzervansa, brzo kvarljivi. No to nije problem jer je ova kozmetika baš ukusna.

Sastojci:

 

  • 2 banane
  • 2 žlice usitnjenih badema
  • 2 žlice usitnjenih oraha
  • 10 velikih žlica zobenih pahuljica
  • 4,5 žlice meda
  • šalica čvrstog jogurta
  • pola žličice cimeta
  • pola žličice kakaa

 

Priprema doručka:


Nareži banane na kolutiće, a orahe i bademe usitni u mlincu za kavu (ili ručno ako želiš da su malo krupniji).
Rasporedi sve sastojke u dvije staklene čaše - tako da slažeš red banana, red mljevenih oraha, red zobenih pahuljica, red jogurta i red meda pa sve ispočetka dok ne napuniš čašu. Na kraju na vrhu posipaj sve s malo kakaa i cimeta u prahu.

 

Priprema balzama za usne:
Odvoji žličicu meda i pomiješaj s malo kakaa i prstohvatom cimeta. Smjesu ulij u manju posudu i koristi kao balzam za usne.

 

Priprema pilinga:
Sve sastojke iz jedne čaše usitni i s tom smjesom napravi piling za lice. Ako želiš da bude i maska, onda ostavi piling na licu neko vrijeme (desetak minuta) i isperi s mlakom vodom.